Contoh Teks Latihan Membaca Cepat Lagi Pertanyaannya

Manfaat Air untuk Kebugaran

Setiap hari kita bersentuhan dengan air. Sejak dini hari hingga hendak beranjak tidur kita menggunakan air untuk membersihkan wajah lalu tubuh. Air juga sebagai pelega di saat haus. Air agak menjadi sahabat lama yg setia. Khasiatnya untuk menyehatkan lalu menyegarkan tubuh sudah tidak asing lagi. Namun, sesungguhnya masih banyak rahasia manfaat air yg tidak kita sadari. 

 

Segelas air saat cuaca panas, sangat melegakan dahaga. Bermain di bawah shower dengan air hangat lalu keramas setiap hari, sungguh menyegarkan. Air yg bersih untuk membersihkan tubuh dua kali sehari disarankan para ahli kesehatan. Demikian pula pakar kecantikan menganjurkan agar rambut dikeramas dua hari sekali bakal menjaga rambut dari kerusakan. Air memang sangat berguna. Sentuhan air mampu membuat badan jadi sehat lalu segar.

Para dokter juga menyarankan agar mengonsumsi air putih 8–10 gelas setiap hari agar metabolisme tubuh berjalan baik lalu normal. Anda pasti juga membutuhkan air untuk minum obat. Bahkan, untuk membersihkan peralatan makan, mencuci mobil, pakaian lalu sebagainya senantiasa membutuhkan air. Kita memang tidak bisa lepas dari air. Air sangat berperan dalam hidup lalu kehidupan kita.

Sekitar 80% tubuh manusia terdiri atas air. Otak lalu darah adalah dua organ penting yg memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter sehari alias 8 gelas sehari. Bagi perokok jumlah tersebut harus ditambah setengahnya. Air tersebut diperlukan untuk mengganti cairan yg keluar dari tubuh lewat air seni, keringat, pernapasan, lalu sekresi.

Kurang air, bahaya bagi darah. Jika Anda mengonsumsi kurang dari 8 gelas itu, tidak apa-apa. Namun,  tubuh bakal menyeimbangkan diri dengan jalan mengambil sumber dari komponen tubuh sendiri. Di antaranya dari darah. Jadi, kekurangan air bagi darah amat berbahaya bagi tubuh sebab darah bakal menjadi kental. Akibatnya, perjalanan darah sebagai alat transportasi oksigen lalu zat-zat makanan pun bisa terganggu.

Darah yg kental tersebut juga bakal melewati ginjal yg berfungsi sebagai filter alias alat untuk menyaring racun dari darah. Ginjal memiliki saringan yg sangat halus sehingga apabila harus menyaring darah yg kental harus kerja ekstra keras. Bukan tidak mungkin ginjal bakal rusak lalu bisa saja kelak bakal mengalami cuci darah.

Bagaimana dengan otak? Perjalanan darah yg kental tersebut juga bakal terhambat saat melewati otak. Padahal, sel-sel otak paling boros mengonsumsi makanan lalu oksigen yg dibawa oleh darah sehingga fungsi sel-sel otak tidak berjalan optimal lalu bahkan bisa cepat mati. Kondisi tersebut bakal semakin memicu timbulnya stroke. Oleh karena itu, jangan sampai kekurangan air.

1. Jawablah pertanyaan berikut  berdasarkan bacaan di atas!

a. Apa isi bacaan ”Manfaat Air untuk Kebugaran”?
b. Kapan kita bersentuhan dengan air?
c. Mengapa kita harus mengonsumsi air putih sebanyak 8–10 gelas setiap hari?
d. Siapa yg menganjurkan kita untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8–10 gelas setiap hari?
e. Apa komponen utama darah?
f. Berapa jumlah air yg dibutuhkan tubuh dalam satu hari?
g. Apa akibat kekurangan air dalam darah?
h. Apa akibatnya apabila darah kental melewati ginjal?
i. Bagaimana cara mepertahankan agar darah tidak mengental?
j. Apa yg memicu timbulnya stroke?

2. Tentukan pokok-pokok isi bacaan ”Manfaat Air untuk Kebugaran”!

3. Buatlah masing-masing dua kalimat menggunakan pewatas frasa nomina berikut!
a. ini
b. tersebut
c. itu
d. tadi